Урок №4 — Как научиться кататься на велосипеде (заносы)
1

08.02.16
Как научиться кататься на велосипеде (заносы)

.

В велосипедном спорте существует техника езды, которую называют использованием заносов. Заносы могут быть левыми и правыми. Отличие в том, что в одном случае вы делаете занос задним колесом в левую сторону, а во втором – в правую.

Для выполнения левого заноса переносите вес своего тела на заднюю часть и выбрасываете заднее колесо в левую сторону вперед. Правый занос делается идентично. Занос выполняется с позиции стоя или сидя. При выполнении заноса можно задействовать переднюю часть, помогая руками уходить передней части велосипеда в сторону, обратную заднему колесу, тогда занос будет более глубоким.



Идеальный занос лучше всего осуществляется на асфальтированной дороге. Это логично, ведь ровная поверхность предсказуема. Экстремальные гонки по бездорожью – это совсем другое дело. Велогонщик никогда не знает, чего ждать от грязной и рыхлой трассы, поэтому там лучше всего держаться прямо и внимательно следить за дорогой.

Важнейшую роль при заносе играет работа ног, их готовность вовремя среагировать. Нельзя забывать, что даже на ровной дороге могут быть ошибки и их плачевные последствия.

Видео. Как научиться кататься на велосипеде — заносы

Автор статьи — Воробьева Елена [vorobevaes]