Урок №7 — как научиться кататься на велосипеде (ритм-секция)
0

08.02.16

Как научиться кататься на велосипеде

.

Ритм-секции могут быть самые разные. Преодолевая ее, главное оставаться расслабленным и не нервничать, спокойно преодолевая препятствия, иначе ничего не выйдет.

При прохождении ритм-секций, особенно для начинающих гонщиков, правильнее всего действовать и руками и ногами, поднимая и опуская велосипед и как бы раскачивая взад и вперед. Когда готовитесь к старту, вы перенесите свой вес на переднюю часть велосипеда, однако нужно быть готовым в любой момент перераспределить его на заднее колесо. Проходя секцию, вы фактически занимаетесь лишь тем, что в нужный момент приподнимаете переднее колесо, помогая велосипеду взобраться на очередной холм.

Двигаться надо медленно, движения должны быть спокойными и размеренными. Главное, не делать резких движений. Конечно, профессионалы проходят ритм-секции быстро, но новичкам не стоит торопиться. При приобретении определенного опыта можно увеличить скорость прохождения. Когда вы станете опытным велосипедистом, то будете проезжать ритм-секции, не испытывая особых трудностей.



Система движений при прохождении секций на редкость проста. Вы приподнимаетесь над велосипедом, ногами толкаете его вперед, упираясь в педали, а руки поднимаете и опускаете, взбираясь на холм и съезжая с него. Некоторые допускают серьезную ошибку, поднимая руль слишком высоко и подтягивая чуть ли не на уровень лица, при этом еще не спустившись с холма. Последствия таковы, что поднимая руль кверху, вы лишаете себя возможности работать ногами. В результате вы врежетесь в холм обеими колесами и вероятнее всего упадете. Запомните правило: очень важно работать ногами и не сбавлять скорость.

Не обязательно специально сооружать ритм-секцию, можно тренироваться в любом месте, где есть ровная площадка. Просто учитесь вставать на заднее колесо и находите равновесие.

Одним из главных элементов техники прохождения секций является работа с педалями. Здесь необходимо соблюдать определенный ритм. Вначале набираете нужную скорость, в момент прохождения препятствия перестаете крутить педали и переносите на них свой вес. Нужно быть готовым к тому, чтобы начать крутить их сразу же после прохождения очередной секции.

Видео. Как научиться кататься на велосипеде (ритм-секции)

Автор статьи — Воробьева Елена [vorobevaes]