Умные фитнес часы с пульсометром, шагомером и gps для бега

31.08.15

.

Сегодня бег признан самым эффективным видом спорта, который поможет избавиться от лишних килограммов и поддерживать нужную физическую форму. Важно знать, что неподготовленный человек во время занятий может нанести себе вред и даже получить травму. Выходом в данной ситуации являются часы с пульсометром. Этот аксессуар будет полезен и профессиональным спортсменам, и любителям, и необходим всем людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Содержание статьи:
Типы пульсометров
Спортивные часы с пульсометром
Как выбрать нужные часы с пульсометром?
Видео. Спортивные часы с пульсометром Sigma pc 15.11

Пульсометр, по сути, является мобильным прибором, который измеряет частоту сердечных сокращений. Практически все марафонцы, независимо от уровня, не представляют свою тренировку без этого девайса.

Зная величину ЧСС (частота сердечных сокращений), можно выбрать наиболее подходящие режимы тренировок как силовых, так и кардио. Все мы разные, одинаковых людей не существует и ЧСС у каждого своя. Для определения этой величины пульс измеряется только в состоянии покоя. Средний показатель равен 70 уд./мин. Если тренировка становится более интенсивной, следовательно, и значение пульса вырастет. Максимум — 220 уд./мин. Не стоит часто работать на максимальном пульсе — это пагубно сказывается на работе сердца, да и всего организма в целом. Но, в то же время, тренировки не принесут желаемого эффекта, если частота сердечных сокращений будет менее 100 уд./мин.

Каждая тренировка может быть высокоэффективной. Нужно всего лишь не перегружать организм и избегать слабых тренировок. Именно для этого и нужен пульсометр.

Типы пульсометров

Для каждого вида спорта (фитнес, велоспорт, бег или лыжный спорт) существует свой тип пульсометра. Общий и минимальный набор функций: длительность тренировки, текущее время, значение пульса.

Пульсометр для велоспорта.

Пульсометр для велоспорта — это небольшой компьютер, который устанавливается на руль велосипеда. На дисплее можно увидеть информацию о спортсмене, с какой частотой вращаются педали, угол наклона в градусах, величину атмосферного давления, высотные изменения.

Пульсометр для фитнеса.

Пульсометры для фитнеса или фитнес-браслеты являются самыми многофункциональными. Владелец такого браслета может увидеть, сколько калорий было потрачено во время тренировки, сколько жира сгорело, определить подходящий уровень нагрузки. Фитнес-браслеты способны фиксировать результаты последних занятий. Эта функция дает возможность контролировать эффективность тренировок.

Пульсометр для бега.

Пульсометры для бега чаще всего пульсометры выполнены в виде часов, которые надеваются на запястье. Это самый удобный и практичный вариант. Они показывают информацию о длительности тренировки, фиксируют время прохождения каждого круга, высчитывают средний и самый лучший результат, оптимизируют соотношение нагрузки к отдыху. Такие устройства могут иметь ремень с датчиками, который крепится на груди. В некоторых вариациях датчик замещен на пальцевой сенсор. Стоит отметить, что наиболее достоверные показатели можно получить только с помощью нагрудных датчиков с цифровым способом передачи данных. В данной статье мы более подробно рассмотрим часы с пульсометром без нагрудного ремня.

Спортивные часы с пульсометром

Часы для бега имеют некоторые отличия от обычных. Ведь они не только указывают время, но и могут выполнять много других разнообразных функций. Часы с пульсометром для бега — это пульсометр (измеряет частоту сердечных сокращений), тонометр (определяет уровень артериального давления) и шагомер (подсчитывает количество шагов за время пробежки или прогулки) в одном устройстве. К достоинствам этого аксессуара можно отнести такие свойства как легкость, удобство, высокая точность и противоударный корпус.

Многие модели оснащены фонариком, секундомером, счетчиком и таймером. Дорогие модели обладают большими возможностями и дополнительными функциями: пульсометр, мониторинг сердечного ритма, тонометр, шагомер, счетчик сожженных калорий, GPS-навигатор.

Часы для бега с секундомером позволяют фиксировать промежуточные результаты тренировки. Таймер отсчитывает заданные промежутки времени при выполнении заданий и упражнений. Кроме того, спортивные часы для бега могут выполнять функцию будильника, на экране можно увидеть текущее время и день недели.

Функция шагомер является очень полезной в спортивных часах. Она наиболее востребована и имеет особую важность среди людей со строго дозированной нагрузкой. Только с помощью шагомера можно определить самое точное число шагов, которые были сделаны за определенный промежуток времени либо пройденное расстояние. Научно доказано, что если каждый день проходить 11 000 шагов, то можно всегда оставаться бодрым и энергичным, а ежедневные 13 000 – 16 000 шагов помогут избавиться от лишнего веса.

GPS-навигация (система глобального позиционирования) — это необходимый помощник во время тренировки и в любом путешествии. Фитнес-часы с функцией GPS востребованы и универсальны. Они будут полезны в туристических походах по маршрутам любой сложности, с ними можно планировать прогулки на велосипедах с последующим анализом результатов, также пригодятся во время занятий лыжным спортом и т. п. GPS-навигация внесет простоту и комфорт в любую тренировку. Такие часы определяют местоположение, измеряют скорость движения и пройденное расстояние.

Часы с GPS обладают отличительными особенностями:

контроль степени физической нагрузки;
счетчик калорий;
контроль ЧСС;
барометр;
альтиметр;
3D-компас;
GPS навигатор;
измерение скорости движения и расстояния;
приемлемые размеры датчика.

Спортивные часы с GPS всегда помогут определить местоположение на открытой местности во время пробежки, поездки на велосипеде, лыжной прогулки.

Как выбрать нужные часы с пульсометром?

На российском рынке представлены практически все популярные бренды спортивных часов с пульсометром. Купить такое устройство можно в любом магазине спортивных товаров. А любители виртуального шопинга могут с легкостью совершать покупки в интернет-магазинах.

Многофункциональность естественно, очень важна. Но дизайн устройства стоит далеко не на последнем месте. Ведь никто не захочет носить на своей руке огромную и уродливую конструкцию. Преобладающее большинство фирм, которые специализируются на производстве часов, параллельно выпускают спортивные модели. И каждый производитель хочет удивить покупателя своим самым удобным и необычным товаром. Не только мужчины, но и женщины могут подобрать себе часы с пульсометром на свой вкус с необходимыми функциями.

Спортивные часы с пульсометром — это надежный помощник во время занятий спортом, с которым любая тренировка станет на много продуктивнее. Владельцы подобных аксессуаров не представляют свою дальнейшую жизнь без фитнес-часов, с ними просто не хочется расставаться.

На стоимость спортивных часов оказывают влияние известность производителя и функционал устройства. Перед покупкой, прежде всего, нужно определиться с набором действительно необходимых функций. Такая мера поможет сэкономить кругленькую сумму. Обязательно обращайте внимание на наличие подробной инструкции по эксплуатации устройства.

Рассмотрим подробнее наиболее известных производителей спортивных часов с пульсометром.

Часы с пульсометром Polar.

Компания POLAR на сегодняшний день является мировым лидером на рынке по производству мониторов для измерения сердечного ритма. Эта финская компания заявила о себе больше 30 лет назад.

Профессиональный спортсмен либо простой любитель фитнеса сможет подобрать здесь себе подходящую модель спортивных часов. Биатлон, футбол, лыжные гонки, горные лыжи, легкая атлетика — спортивные знаменитости этих видов спорта всегда участвуют в соревнованиях с пульсометрами марки POLAR. Ценовой диапазон на продукцию варьируется от 9000 руб. до 30000 руб.

Часы Casio с шпгомером.

Многофункциональность и передовые технологии — это отличительная черта спортивных часов с пульсометром и давлением casio. Именно эта компания стала первой выпускать свои изделия с шагомером, в том числе и спортивные модели.

Следует знать, что часы с шагомером следует надевать только на левую руку. Только в этом случае данные будут наиболее достоверными.

Использовать спортивные часы с шагомером можно только после ввода персональных данных владельца — возраст, вес, средняя длина шага.

Ценовой диапазон на продукцию варьируется от 1000 руб. до 36000 руб.

Пульсометр: отзывы, рейтинг 10 лучших пульсометров. www.velosipedinfo.ru/obzor-pulsometrov-na-ruku
Кому подойдет пульсометр Sigma. Узнать...
Пульсометр Mio: обзор, основные характеристики